por qué hacer terapia

¿Por qué hacer terapia?

La mente humana es algo complicado. Se ha dicho que el cerebro humano tiene más neuronas que estrellas hay en la Vía Láctea. Tenemos muchos pensamientos, sentimientos y recuerdos almacenados en nuestro cerebro y necesitamos encontrar formas de expresarlos.

La terapia es una parte importante para abordar los problemas emocionales y de salud mental. Puede proporcionar un espacio donde las personas puedan participar en la autorreflexión, obtener información y resolver sus problemas.

La terapia es una forma de que las personas hablen sobre sus problemas y obtengan ayuda. También es una forma de que la gente trate de descubrir qué es lo que quiere de la vida.

¿Para qué te puede ayudar hacer terapia?

No siempre es fácil saber cuándo la terapia es la opción correcta. La terapia puede ser útil de muchas maneras diferentes, pero puede que no sea la mejor opción si estás buscando una solución rápida o simplemente quieres que otra persona te diga qué hacer.

La terapia puede ayudarte a superar pensamientos y sentimientos difíciles que pueden haberte estado preocupando durante mucho tiempo.

Puede ayudarte a comprender los patrones en tu vida y tus relaciones, además puede ser útil si tienes dificultades para controlar tus emociones o si sientes que falta algo en tu vida

Además es útil si experimentas cualquiera de los siguientes sintomas: ansiedad, depresión, problemas de relación, abuso o trauma sexual, duelo o pérdida, trastornos alimentarios, dificultades de crianza o autolesión.

Comenzar a hacer terapia es una forma para explorar tus pensamientos y sentimientos, aprender sobre tí y resolver los problemas que pueden estar afectando tu vida.

Más que simplemente hablar sobre problemas, la terapia también puede ayudar a las personas a identificar sus fortalezas para que puedan usar estas habilidades en su vida diaria.

Aprender herramientas y descubrir habilidades que pueden ayudar en el día a día forma parte también del proceso terapeútico.

Si quieres empezar a construir tu Fortaleza Interna puedes contactar conmigo.

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